Spreken voor publiek
Voor veel mensen is het een echte nachtmerrie. Voor een groep staan en deze toespreken. Het voelt alsof je onder een vergrootglas komt te liggen. Al die ogen die op jou gericht zijn slaan al jouw handelingen gade. Je voelt de druk toenemen. Je mond wordt droog, je handen klam, je voeten zwaar. Je zenuwen beginnen op te spelen en die vervelende ehhh wordt steeds vaker ten gehore gebracht.
Het is niet iedereen gegeven om dit zo maar even te doen. Of je nu een beginnend ZZP’er bent of een doorgewinterde professional. Iedereen kan hier last van hebben. Sterker nog, de meeste hebben er ook last van. Alleen sommigen hebben geleerd hiermee om te gaan.
Door in de schijnwerpers te staan wordt als het ware een oerinstinct geactiveerd. Jouw lichaam geeft je de keuze te vechten of te vluchten. Vandaar ook de energie die je ervaart in je handen en je voeten. En wat doe jij? Jij staat als aan de grond genageld en doet daarmee juist het tegenovergestelde. Niet vreemd dus dat je lichaam gaat protesteren.
Maar het kan ook anders. Gebruik je armen, in plaats van te vechten om kracht bij je verhaal te zetten. En gebruik je voeten niet om te vluchten, maar om rond te lopen. Probeer het en ervaar hoe dankbaar jouw lichaam zal reageren.